DEIN STUDIOBESUCH
Hier findest du alles Wissenswerte rund um deinen (ersten) Besuch im Flow & Grow Yoga Studio und Yoga im Allgemeinen.
SO BUCHST DU BEI MIR
Ich verwalte und verkaufe all meine Produkte über das externe Buchungsprogramm "Eversports". Es ermöglicht dir, in kürzester Zeit und mit wenigen Klicks bei meinem Studio zu buchen.
Ich erkläre dir Schritt für Schritt, wie das funktioniert.
FAQ
Hier findest du Antworten auf all deine Fragen rund um deinen (ersten) Studiobesuch bei mir und Yoga im Allgemeinen.
Fehlt deine Frage? Schreib mir gerne eine Nachricht über das Kontaktformular!
01
Welche Kleidung sollte ich tragen? Gibt es dabei irgendetwas zu beachten?
Bequeme, dehnbare Kleidung, in der du dich wohlfühlst. Es empfiehlt sich, barfuß oder mit rutschfesten Socken zu üben. Bitte beachte, dass es vor Ort keine Umkleidekabine zum Umziehen gibt. Ich empfehle dir außerdem, auf das Tragen von losem Schmuck zu verzichten. Ebenso bitte ich darum, starke Parfums zu vermeiden.
03
Muss ich eine eigene Yogamatte oder anderes Equipment mitbringen?
Matten, Decken und Hilfsmittel sind vorhanden. Du kannst aber gerne deine eigene Matte mitbringen. Falls du schnell schwitzt, ist ein Handtuch sinnvoll. Bitte beachte, dass mein Studio wenig Stauraum bietet. Verzichte daher bitte darauf, große Taschen, Einkäufe oder Sonstiges mit in den Raum zu nehmen.
05
Soll ich etwas zu trinken mitnehmen? Kann ich vorher etwas essen?
Ja, eine Wasserflasche ist empfehlenswert. Bitte verzichte auf schwere Mahlzeiten direkt vor der Stunde.
07
Brauche ich Vorkenntnisse, um teilzunehmen?
Nein, alle offenen Klassen sind grundsätzlich für Anfänger:innen geeignet, außer es ist anders angegeben. Für "Power Yoga" z.B. ist eine gewisse Grundkondition nötig. Für den Kurs "Hormonyoga" ist der Besuch eines entsprechenden Workshops vorher empfehlenswert. Schau hierzu gerne in den Workshops & Events vorbei.
09
Kann ich Yoga mit einer Verletzung oder in der Schwangerschaft machen?
Grundsätzlich ist Yoga bei (schmerzhaften) akuten Verletzungen, wie z.B. einem Bandscheibenvorfall, oder weniger als 3 Monate nach einer OP nicht sinnvoll. Sprich vorab mit mir oder deiner Ärztin/deinem Arzt, falls du dir unsicher sein solltest und damit ich Anpassungen empfehlen kann. Für Schwangere biete ich feste Schwangerschaftsyoga-Kurse an.
11
Was ist, wenn ich krank bin?
Bitte bleib zu Hause, wenn du dich unwohl fühlst oder Erkältungssymptome hast.
13
Warum sollte ich überhaupt Yoga üben?
Yoga verbessert nicht nur Beweglichkeit und Kraft, sondern reduziert auch Stress, fördert Achtsamkeit und stärkt das Wohlbefinden – körperlich wie mental. Es hilft, den Alltag entspannter und bewusster zu gestalten.
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Welche Yoga-Stile gibt es und welcher passt zu mir?
Von entspannendem Yin Yoga bis hin zu kraftvollem Power Yoga – eine detaillierte Übersicht findest du hier.
02
Wann sollte ich da sein?
Finde ich vor Ort gut einen Parkplatz?
Komm am besten 5–10 Minuten vor Beginn, um entspannt anzukommen. In der Herminenstraße sind genug kostenfreie öffentliche Parkplätze vorhanden, sodass du keine Probleme mit dem Parken haben solltest ;-)
04
Wie finde ich das Studio?
Gibt es in dem Gebäude spezielle Verhaltensregeln?
Mein Yoga Studio ist ein Ort der Ruhe und befindet sich in einem Kanzlei-Gebäude. Bitte führe daher keine lauten Gespräche oder Telefonate vor oder in dem Gebäude. Begib dich lieber auf direktem Wege in mein Studio. Nach der Eingangstür erwarten dich noch zwei große weiße Flurtüren - und schon stehst du vor der großen dunkelbraunen Tür zu meinem Studio.
06
Gibt es spezielle Hygieneregeln im Studio und Gebäude?
Ja, reinige bitte nach der Stunde deine genutzte Matte. Dazu stehen Mattenreinigungsspray und Lappen vor Ort zur Verfügung.
Mein Yoga Studio befindet sich in einem gemeinschaftlich genutzten Kanzlei-Gebäude. Es wäre daher sehr nachsichtig, wenn du mit sauberen Schuhen erscheinst ;-)
08
Gibt es eine Möglichkeit, mich vor Ort umzuziehen oder duschen zu gehen?
Ein WC mit Waschbecken und allgemeinen Hygieneartikeln ist vorhanden. Das Duschen oder Umziehen vor Ort ist nicht möglich.
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Kann ich eine Stunde stornieren oder umbuchen?
Was passiert, wenn ich spontan nicht erscheine?
Bei jeder Aktivität im Buchungssystem sind die Stornierungsbedingungen angegeben. Bitte lies dir diese durch. Bei offenen Klassen kannst du bis zu 12 Stunden vor Beginn kostenfrei stornieren oder umbuchen. Sagst du zu spät ab oder erscheinst nicht, wird die Aktivität berechnet, da der Platz für dich reserviert war. Ich bitte hierfür um dein Verständnis.
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Kann ich auch ohne Registrierung bei Eversports vor Ort bar bezahlen und teilnehmen?
Ich empfehle dir die Buchung und Bezahlung direkt online über Eversports. Du kannst aber alle Aktivitäten auch "manuell" bei mir buchen. Fülle dafür bitte das Kontaktformular aus und sende mir eine konkrete Nachricht mit deinem Anliegen. Du kannst dann vor Ort bar bezahlen.
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Wie oft sollte ich Yoga praktizieren?
Schon 1–2 Mal pro Woche bringt spürbare Vorteile. Regelmäßigkeit ist wichtiger als Dauer oder Intensität.
