ÜBER MICH
Willkommen im Flow & Grow Yoga Studio in Bückeburg! Mein Name ist Isi und ich freue mich, dass du den Weg zu mir gefunden hast. Yoga ist für mich mehr als nur Bewegung: es ist ein Weg, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Mein Ziel ist es, Menschen unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Erfahrung auf ihrer Yoga-Reise zu begleiten und ihnen einen sicheren, einladenden Raum zu bieten, um innere Ruhe und Stärke zu finden.
Mein persönlicher Yoga-Weg
Meine Reise mit Yoga begann bereits in der Kindheit, durch einen Kinderyoga-Kurs. Diese frühe Erfahrung prägte mein Verständnis von Yoga als einen Ort der Selbstakzeptanz. Nach einer längeren Pause fand ich 2017 zurück auf die Matte – angetrieben von dem Wunsch, Stress abzubauen und meine innere Balance wiederzufinden.
Yoga wurde schnell mehr als eine körperliche Praxis: Es wurde ein ganzheitlicher Lebensstil. Besonders in schwierigen Phasen – wie einer Knieverletzung und hormonellen Herausforderungen nach dem Absetzen der Pille – half mir Yoga, wieder in meine Kraft zu kommen. Die positiven Effekte auf Körper und Geist führten mich schließlich dazu, meinen Weg zur Yogalehrerin zu beginnen, um diese transformative Erfahrung weiterzugeben.
Mein Ziel ist es, Yoga ganzheitlich zu unterrichten und eine Community aufzubauen, in der Menschen sich sicher, willkommen und inspiriert fühlen. Mein Fokus liegt dabei auf moderner Yogapraxis, die alltagsnah und frei von esoterischen oder ideologischen Ansätzen ist.
Besonders das Thema Frauengesundheit liegt mir am Herzen, da ich aus eigener Erfahrung weiß, wie sehr hormonelle Balance und ein bewusster Lebensstil das Wohlbefinden beeinflussen können. Durch Yoga und eine hormonfreundliche Ernährung habe ich gelernt, meinen Körper besser zu verstehen und möchte dieses Wissen weitergeben, um Frauen dabei zu unterstützen, sich in ihrem Körper wohlzufühlen und ihre innere Stärke zu entdecken. Komm vorbei und entdecke, was Yoga für dich tun kann!
Meine Aus- & Weiterbildungen
Inner Flow Yoga
30h OMline Academy
(bis August 2025)
In über 20 Modulen vertiefe ich aktuell meine Yogapraxis durch intensive Masterclasses (Iyengar, Ashtanga, Yin, Kundalini und mehr) sowie fundierte Live-Vorträge zu Themen wie Anatomie, Stressmanagement und Yoga-Philosophie. Die Fortbildung gibt mir neue Impulse, um Yoga ganzheitlich und modern zu leben und weiterzugeben.
phoenix yoga Braunschweig
60h Prä- & Postnatales
Yoga (bis Juni 2025)
Diese Ausbildung qualifiziert mich, Schwangere und Mütter während der Schwangerschaft, Geburt und im Wochenbett achtsam zu begleiten. Der Fokus liegt auf sicheren und heilenden Yoga-Praktiken, die körperliche, energetische und emotionale Prozesse unterstützen und werdende Mamas in Verbindung mit ihrer inneren Kraft bringen.
Inner Flow Yoga
40h Spiritual Alignment
Die Weiterbildung vertiefte das Verständnis für körperliche und innere Ausrichtung. Der Fokus lag auf gesundheitsorientiertem Alignment, der bewussten Wahrnehmung und Korrektur von Bewegungsmustern sowie einer problemorientierten Herangehensweise zur individuellen Anpassung von Haltungen. Zudem wurde die Arbeit mit dem Nervensystem und die Reflexion persönlicher Prägungen geschärft.
Astrid Nöhring, Hamburg
40h Hormonyoga-
Ausbildung
In dieser intensiven Ausbildung habe ich mich auf die Anatomie und Funktion des endokrinen Systems spezialisiert und Techniken erlernt, um Hormondrüsen gezielt zu unterstützen. Neben der Vermittlung einer speziellen Hormonyoga-Sequenz wurden auch Themen wie Stressmanagement, hormonelle Dysbalancen und die Rolle von Leber und Darm behandelt. Diese Fortbildung qualifiziert mich, Hormonyoga sicher anzuleiten und Frauen in verschiedenen Lebensphasen ganzheitlich zu begleiten.
Yogabande Hannover &
yogawirkt Bielefeld
200h Inner Flow Inspired
Yoga Teacher Training
In dieser Yoga Alliance-zertifizierten Ausbildung habe ich die Grundlagen des Unterrichtens erlernt und systematisch verschiedene Yogastile und deren Weisheitsschätze erforscht. Mit einem Fokus auf gesunde Ausrichtung und persönliches Wachstum wurde ich darin geschult, meinen eigenen authentischen Unterrichtsstil zu entwickeln.
DHBW Heilbronn
B.A. Food Management
Das Studium in Food Management hat - wenn es auch vorrangig um BWL ging - ein tiefes Verständnis für Ernährung, Gesundheitswissenschaften und nachhaltige Lebensweise geschaffen. Ich merke, wie diese essenziellen Aspekte meine heutige Sichtweise auf eine ganzheitliche Yogapraxis geprägt haben.
MEINE
YOGA-STILE
Ich unterrichte verschiedene Stile, welche allesamt aus der Hatha-Yoga-Tradition entstammen, in welcher Körper-, Atem- und Entspannungsübungen sowie Meditation zentrale Bestandteile sind. Ein weiterer Schwerpunkt liegt im Hormonyoga und zyklusorientiertem Yoga.
